Witaj na moim blogu!
W sieci pojawia się coraz więcej informacji na temat kontekstu światło niebieskie a zdrowie, czyli między innymi o tym jak negatywnie wpływa ono chociażby na poziom melatoniny a tym samym ilość i jakość snu. Kiedy robi się ciemno, do naszego mózgu dociera sygnał, że czas kłaść się spać i rozpoczyna się produkcja melatoniny, ale sztuczne… Czytaj dalej »
Okulary przeciwsłoneczne teoretycznie chronią przed słońcem, ale czy faktycznie jest ono tak niezdrowe i powinniśmy się go panicznie bać? Otóż nie! Słońce jest kluczowym czynnikiem do zachowania homeostazy w organizmie, odpowiedniego poziomu energii, równowagi hormonalnej itd. Niegdyś ludzie żyli w zgodzie z naturą. Później pojawiła się nagonka na słońce, czyli dziury ozonowe, promieniowanie UV a… Czytaj dalej »
Rok temu w projekcie AKR mierząc glukozę przekonałam się jakie znaczenie i wpływ (obok kalorii i makro) ma pora posiłków oraz naturalne światło dzienne na wynik na glukometrze a tym samym m.in. magazynowanie lub spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego cieszę się, że dni są coraz dłuższe i że mogę zaraz po przebudzeniu zjeść śniadanie przy otwartym… Czytaj dalej »
Wiele osób dziwi to, że budzę się ok godziny 4-5 pełna energii 😉 Moi Drodzy to wszystko zasługa naturalnego rytmu dobowego oraz rocznego. Słońce wschodzi coraz wcześniej a ja razem z nim bo jest moim naturalnym budzikiem 😉 Zawsze po przebudzeniu odsłaniam okno, patrzę w niebo i ładuję swoje wewnętrzne baterie słoneczne. Moc światła jest… Czytaj dalej »
