Tag: ketoadaptacja

ALKOHOL. PIĆ CZY NIE PIĆ? OTO JEST PYTANIE…

Pojawia się wiele pytań o alkohol na LCHF. Alkohol absolutnie nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Oczywiście nikt nikomu nie narzuca calkowitej abstynencji i decyzja zawsze należy do Was czy będziecie go spożywać. Jeśli jednak już zdecydujecie się na trunki to wybierajcie te mocne i czyste np. wódkę, whisky, gin, rum, brandy, tequilę, wytrawne czerwone… Czytaj dalej »

KETO ADAPTACJA – WSKAZÓWKI I 40 PRZEPISÓW

Codziennie dostaję mnóstwo wiadomości i komentarzy z prośbami o wskazówki lub ułożenie gotowego jadłospisu. Wasze relacje pojawiają się też w grupach, gdzie wiele osób narzeka na złe samopoczucie, brak utraty wagi itp. Odpowiedź jest zawsze jedna – PRAWIDŁOWA KETO-ADAPTACJA  PODSTAWĄ SUKCESU! Oto co krok po kroku należy zrobić by ułożyć swój INDYWIDUALNY JADŁOSPIS skrojony na… Czytaj dalej »