Tag: menu

keto przekąski na Halloween

KETO PRZEKĄSKI NA HALLOWEEN (keto, LCHF, paleo, bez glutenu i laktozy)

Mimo, że święto Halloween budzi kontrowersje to i tak jest coraz bardziej popularne w Polsce. W końcu to doskonała okazja do zabawy, przebieranek i imprez a przecież śmiech to zdrowie zaś na nostalgię i wspomnienia jest czas 1 listopada o czym zawsze pamiętamy. Jeżeli i Wy macie ochotę chociażby zjeść coś w strasznych klimatach to… Czytaj dalej »

16 SYLWESTROWYCH PRZEKĄSEK LCHF 

Do Sylwestra pozostały 3 dni więc jeśli planujecie tak jak my „domówkę” to pora pomyśleć o menu 😉Oczywiście to tylko garść propozycji i jedynie na przekąski LCHF. W pozostałych zakładkach na pewno znajdziecie inspiracje na ciepłe dania… no i oczywiście desery 😉 * sałatka z awokado i ogórka z orzechami  * sałatka z rzodkiewką  * warstwowa sałatka… Czytaj dalej »

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS LCHF (keto, LCHF, paleo, optymalny)

Bardzo często pytacie mnie o przykładowy jadłospis. Zawsze wtedy powtarzam, że nie istnieje dla mnie słowo DIETA i GOTOWY JADŁOSPIS. Po prostu zdrowo się odżywiam i nie planuję posiłków poza obiadami, które gotuję z wyprzedzeniem. Pamiętajcie, że to co jem ja przy moich 162 cm wzrostu i 52 kg wagi, aktualnie nie ćwicząc, przy siedzącej… Czytaj dalej »