LIFTING TWARZY ZA POMOCĄ DIETY ;)

Ponoć kilka lat mniej ;),  lepszy owal twarzy, napięta skóra, „powiększone” oczy, nieskazitelna cera, brak opuchlizny, zmarszczek i „luźnej skóry” mimo utraty 25 kilogramów!

Jeśli chcesz lepiej wyglądać to wcale niepotrzebny Ci chirurg plastyczny a po prostu wystarczy zmienić model odżywiania 😉 Twoja twarz mówi co jesz!

Po lewej: Zbilansowana dieta 5 posiłków co 3 godziny: gluten, nabiał, cukier, węglowodany, owoce i warzywa oraz unikanie tłuszczu i jajek (produkty light, chude mięsa i ryby, pieczywo, mąki i makarony wieloziarniste, kasze itp.)

Po prawej: jajka, zdrowe tłuszcze, tłuste mięsa,ryby i podroby, kiszonki, warzywa niskowęglowodanowe, bez glutenu i cukru oraz ograniczony nabiał.

3 komentarze

ewa

Wygladasz po prostu pieknie 🙂 to co niestety mnie odrzucilo od tej diety to zaparcia :/ i brak kawy z mlekiem 😛 to drugie opanowalam kupujac smietanke 42% ale to pierwsze muszze jakos zwalczyc nasionami …

Odpowiedz
Ola

Dziękuję bardzo 🙂
Jeśli nie masz żadnych dolegliwości związanych z zaparciami tzn bólów brzucha to nie przejmuj się tym kompletnie ponieważ w tym modelu odżywiania ma prawo tak być tzn brak codziennego wypróżniania a szczególnie na początku. Jeśli jesz zgodnie z LCHF to spożywasz dużo mniej „śmieci” które są wydalane a i ilościowo oraz objętościowo jest mniej pożywienia i tym samym rzadziej odwiedzasz toaletę. Tłuszcz zajmuje mniej miejsca na talerzu niż węglowodany a ma o wiele więcej kalorii. Pamiętaj o kiszonkach oraz piciu płynów ale absolutnie nie martw się bo dopóki dobrze się czujesz to nie masz o co się martwić 😉

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *