JEDZĄC POSIŁEK, OTWÓRZ OKNO I POPATRZ W NIEBO, CZYLI BIOHACKING NA DZIEŃ DOBRY

Rok temu w projekcie AKR mierząc glukozę przekonałam się jakie znaczenie i wpływ (obok kalorii i makro) ma pora posiłków oraz naturalne światło dzienne na wynik na glukometrze a tym samym m.in. magazynowanie lub spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego cieszę się, że dni są coraz dłuższe i że mogę zaraz po przebudzeniu zjeść śniadanie przy otwartym oknie w świetle słońca. Pamiętajcie o tym, że jemy gdy jest jasno a idealnie gdy po zmroku pościmy 😉 Okno żywieniowe lepiej otwierać rano niż w południe. Więcej na ten i inne biohackingowe tematy możecie dowiedzieć się na profilu i świetnych szkoleniach Siła Wilka – Konsulting personalny: dieta, forma i zdrowie, a styl życia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *